Точечный массаж
Опубликовано 25 Май 2008 в 16:48
Точечный массаж весьма эффективен при бессоннице
1-я точка находится на лице между бровями; массируем указательным пальцем 3 минуты, надавливая, как на кнопку звонка.
2-я точка расположена на руке: если максимально согнуть руку в локте, то в конце складки со стороны большого пальца; массируем большим пальцем, надавливаем чувствительно.
3-я точка — на тыльной стороне кисти руки, посредине между большим и указательным пальцами; массируем указательным пальцем вращательными движениями.
4-я точка — расположена на голени вниз от головки малой берцовой кости, сразу в углублении под нею; массируем 5 минут указательным пальцем, средний при этом лежит на ногтевом ложе указательного; надавливаем чувствительно.
Необходимо массировать в указанной последовательности. Вначале воздействуем только на первую точку; возможно, что уже одно это поможет наладить сон. Если нет, то переходим к массированию второй точки, а затем выполняем последовательно весь комплекс