Способы проведения выходного дня: хороший сон – залог здоровья
Опубликовано 09 Апр 2009 в 10:42
Об этом мечтают все на протяжении всей рабочей недели. "Вот придут выходные - вот уж я высплюсь за все эти дни". Но как правила дела, заботы и вдруг появившиеся планы откладывают данную затею на потом. Помните, что храническое недосыпание опасно для Вашего здоровья, и для нервной системы в частности.
Так почему бы не позволить себе выспаться в выходной??? Спите столько, сколько Вам захочется.. до 10, до 12. Особенно это актуально, если за окном дождь, ветер, или снег... До самого вечера, конечно, спать не рекомендуется, ибо следующей ночью вы спать точно не захотите, опять же сбивая при этом весь ваш биологический цикл...